ד"ר ג'ון סארנו והרעיון שכאב כרוני הוא יותר מרקמה בגוף
לפני שד"ר ג'ון סארנו הפך לשם שמזוהה עם כאב כרוני, הוא היה רופא שפגש שוב ושוב אנשים שכואב להם. אנשים עם כאבי גב, כאבי שרירים, תסמינים שחזרו על עצמם, אנשים שסבלו באמת. הוא ישב מולם וראה משהו שלא נתן לו מנוח: עוד ועוד אנשים עם כאב ממשי, מתיש ומגביל, בזמן שההסבר הרפואי־מבני לא הצליח להסביר […]
מה סיפור סיני עתיק מלמד על חיים עם כאב כרוני
יש סיפור סיני עתיק על איכר שהסוס שלו ברח. השכנים באו לנחם אותו ואמרו שזה מזל נורא.האיכר הקשיב להם וענה רק מילה אחת: אולי. כמה ימים אחר כך הסוס חזר ואיתו הגיעו עוד סוסי פרא.השכנים שמחו בשבילו ואמרו שזה מזל גדול.האיכר שוב ענה: אולי. הבן שלו ניסה לאלף אחד מהסוסים החדשים, נפל ושבר את הרגל.השכנים […]
מדוע תחושות נעימות בגוף כל כך חשובות כשחיים עם כאב כרוני?
מגע של סדינים נקיים על העור.ריח של כביסה טרייה.ריח של מאפה וקפה או תה מהביל.שמיכה חמימה על הכתפיים או מזגן צונן ביום חם.טעם של עוגייה בפה.חיבוק נעים שמתפשט לכל הגוף. אפילו רק מלדמיין את זה, מתפשטת בגוף תחושה טובה. תחושה קטנה, רגעית, אבל כשחיים עם כאב כרוני היא יכולה להיות משמעותית הרבה יותר ממה שאנחנו […]
הפרוטוקול הייחודי לטיפול בכאב כרוני – למה הוא כל כך חשוב
כאב כרוני הוא לא רק תופעה רפואית – הוא חוויה רחבה שמלווה אותנו בכל רבדי החיים. נשים רבות שחיות עם אנדומטריוזיס, פיברומיאלגיה או מחלות כרוניות אחרות מוצאות את עצמן מוקפות בהמלצות, טיפולים וגישות.הרופאים מציעים תרופות, המשפחה דוחפת לנסות עוד דיאטה או תוסף, ובקבוצות פייסבוק תמיד יש מי שכתבה “לי זה עבד, תנסי גם!”. אבל האמת […]
אהבה, מיניות ורגעי אהא – ההשראות מקלואי בראון לנשים עם כאב כרוני
מבוא: ספר שפותח דלתות לתקווה אני אוהבת לקרוא. ספרים הם בשבילי לא רק עולם של דמיון, אלא גם מרחב טיפולי ומרפא.כמטפלת רגשית בכאב כרוני, אני מאמינה שספרות יכולה לעורר השראה, לתת תקווה ואף לשנות את הדרך שבה אנחנו חיות עם הגוף ומנהלות את החיים שלנו. הספר Get a Life, Chloe Brown מאת טליה היברט (החיים […]
זוגיות במציאות של מחלה כרונית – בין אתגר, שינוי ואהבה
הפוסט כתוב בלשון כללית ומתייחס לכל סוגי הזוגיות – חד־מיניות, הטרוסקסואליות ולכל הזהויות המגדריות. רוב המחקרים שהובאו כאן בוצעו בזוגות בהם אישה חיה עם אנדומטריוזיס, אך התובנות והכלים רלוונטיים לכל קשר שבו אחד/ת מבני/ות הזוג חי/ה עם מחלה כרונית. הציטוטים הם של משתתפים במחקרים שנסקרו. לפעמים בקליניקה שומעים משפטים כמו: "כבר לא סופרים כמה פעמים […]
4 סיבות למה משככי כאבים לא תמיד עובדים כשמדובר בכאב כרוני (ומה אפשר לעשות)
כאב כרוני הוא לא רק תסמין פיזי. הוא חוויה מורכבת, מתמשכת, שמתקיימת בגוף, בנפש ובמערכת יחסים עם העולם. נשים רבות המתמודדות עם אנדומטריוזיס, פיברומיאלגיה, מיגרנות או כאבים בלתי מוסברים – מכירות את התחושה הזו: לקחת כדור, לחכות להקלה ולהתאכזב שוב. אז מדוע זה קורה? משככי כאבים רגילים – כמו אקמול, נורופן או תרופות מרשם ואופיואידים […]
לגוף יש נפש ולנפש יש גוף- מקורות ההפרדה בין גוף לנפש והשלכותיה
הפוסט הזה מתייחס בעיני לאחד ההיבטים החשובים של טיפול בכאב כרוני ובבעיות גופניות אחרות. בתפיסה המערבית יש הפרדה בין גוף לנפש, בפוסט זה אספר מתי זה התחיל ולמה, אתאר את השתלשלות האירועים, מה החסרונות של ההפרדה הזו ומה ניתן לעשות בנושא מבחינתנו. מקור ההפרדה בין גוף לנפש זה התחיל במאה ה-17, מאה שבה החלה מחשבה […]
כאב כרוני וסנגור עצמי
ההשראה לפוסט הזה הגיעה ממטופלת פיברומיאלגיה, שבסוף טיפול אמרה לי שהיא למדה בעזרת הטיפול כיצד לתקשר נכון יותר עם רופאים ולהביע את צרכיה. שמחתי מאוד! אחד מהדברים שאנחנו עובדות עליהם בטיפול זה סנגור עצמי. מה זה הדבר הזה ולמה זה חשוב? בגדול, סנגור עצמי זו היכולת שלי לזהות את הרצונות, הצרכים והזכויות שלי ולעמוד עליהם […]
הכאב הוא הכל (האומנם?)
אחת החוויות הנפוצות בהתמודדות עם כאב כרוני זו התחושה שהכאב הוא הכל, יש לו איזה כּוּלִּיּוּת, כיוון שהוא מצליח להשפיע על כל תחום ותחום בחיינו. זה קורה עם הזמן, כאשר מכאב אקוטי, שמתרחש בזמן מוגבל וחולף, הכאב הופך לכרוני, מתמשך. הוא מפריע בהתנהלות היומיומית. בתחילה זה יכול להיות פחות תדיר, פעם בשבוע. עד שלפעמים לאט […]