מה קורה כשיש רגרסיה?
התחלת איזה טיפול, פיזי או נפשי, ונראה שהכאב משתפר וזה עוזר והחיים חוזרים למסלולם והכל נפלא. יכול לעבור זמן, שבועות, חודשים או אפילו שנים (!) שבהם הכאב לא הטריד או שהוא היה במידה נסבלת, שמאפשרת חיים….ופתאום, בום, טראח! יום שישי בבוקר ואני אמורה לנסוע לבקר את חברה שלי ולבלות איתה יום שלם, אני מתעוררת ולא […]
כאב כרוני ובדידות
לאחרונה התמה שבה אני נתקלת יותר ויותר בעבודתי עם נשים שמתמודדות עם אנדומטריוזיס ואנשים שמתמודדים עם כאב כרוני באופן כללי, היא העובדה שכאב כרוני זה מצב מאוד מאוד בודד. כמו שאמרה אחת מהמרואיינות במאמר שקראתי בנושא* "זה המצב הכי בודד שאני יכולה לדמיין" והאמירה הזו שוברת את הלב. היא נכנסת לנימי הנשמה כי זה כל […]
למידה של כאב כרוני
כאב במהותו הוא סימן שהגוף נותן לנו שיש בעיה או סכנה. המטרה שלו היא לשמור עלינו, כשאני מקרבת יד לאש ומרגישה כאב זה סימן שאני צריכה להזיז את היד. כשהאצבע שלי נמחצת במגירה אני מזיזה אותה במהירות כי מרגישה כאב ואם לא רוצה שהיא תימחץ לגמרי ותיפגם אני צריכה להזיז אותה. כאב זה דבר שאנחנו […]
כאב כרוני ועיוותי חשיבה
עיוותי חשיבה הם פרשנות שהמוח שלנו נותן למציאות ומשכנעים אותנו שזו האמת כאשר לרוב אין זו האמת וזו הפרשנות שלנו שמעוותת את המציאות. למשל, אם עשיתי שתי שגיאות כתיב בפוסט שכתבתי- מבחינתי כל הפוסט גרוע ולא משנה כמה התוכן שלו חשוב, אני נכשלתי. מדובר על עיוות חשיבה כיוון שזה לא נכון, רוב הסיכויים שאנשים לא […]
טיפול נפשי בכאב כרוני
ישנן כמה סיבות למה חשוב לתת התייחסות מירבית להשפעות של כאב כרוני על הנפש. ראשית, התמודדות עם כאב ממושך גורמת לתחושה של חוסר שליטה, חרדה, דיכאון, כעס, אשמה ועוד ועוד רגשות. הרגשות האלה זקוקים לתוקף, אוורור וביטוי. אחרת, הם גורמים לסטרס ודחק ואלה האחרונים מובילים להתכווצות של השרירים שבתורם מחמירים את הכאב ואת התסמינים של […]